С 5 по 11 октября в России проводится Неделя сохранения психического
здоровья. Цель этой инициативы — повысить осведомленность людей о важности
ментального благополучия, профилактике стресса и методах сохранения
эмоциональной устойчивости.
О том, как сохранить психическое здоровье младших школьников, рассказывает
клинический психолог Волгоградской областной клинической психиатрической
больницы Александра ХАЛАИМ:
— Всего лишь пару месяцев назад ребенок посещал детский сад и соблюдал
определенный режим дня, а уже сегодня ведущий вид деятельности этого
маленького человека – учебный. В связи с этим я бы в первую очередь хотела
дать рекомендацию родителям будущих первоклассников: организуйте режим дня
своего ребенка таким образом, чтобы было время для отдыха в обеденное время.
Особенно это важно в первом и втором классе, так как еще совсем недавно ваш
ребенок в обед спал, поэтому 20-30 минут после школы, проведенных на диване,
положительно отразятся на его продуктивности.
Очень важным фактором для поддержания психологического комфорта в школе
является коллектив. Ребенку невероятно важно, чтобы его принимали, и важно
знать, что он часть класса, часть микрогруппы, поэтому родителям нужно
поощрять внешкольное общение ребенка с одноклассниками.
— Самый конфликтный вопрос школы -— оценки. Как замотивировать ребенка
приносить пятерки?
— Согласна, один из самых болезненных вопросов для родителей – это
успеваемость школьника. Сейчас в большинстве школ первоклашкам оценок еще не
ставят, и это правильно, так как ребенок в 7 лет еще не может отделить
отметку от своей личности, и в его сознании есть четкая закономерность «5» –
«я хороший», «меня любят, меня хвалят», а «2» — «я плохой», «меня отвергают».
Задача родителей в этот период не контролировать оценки, а хвалить ребенка
за старания и усилия. При правильно сформированной мотивации ребенок должен
учиться для получения знаний, ему должно быть интересно, а не из-за страха и
тревоги получить не ту оценку.
Не ругайте ребенка за неудачи, лучше дайте установку «ты только учишься и
это нормально — что-то не знать. Если что-то не получается или непонятно,
обратись за помощью, мы вместе разберем это еще раз».
Можно играть с детьми дома в школу, пусть он будет учителем, объясняет вам
тему, а потом спрашивает и ставит оценку, так он примерить на себя роль
учителя, поймет насколько важно быть внимательным на уроке и как сложно
ставить хорошие оценки, если ребенок не готов к уроку.
При выполнении домашних заданий обязательно чередуйте время нагрузки и
отдыха. Например, сделали математику, посмотрели мультфильм, поиграли в
настольную игру или поприседали.
— Нужны ли младшему школьнику дополнительные занятия?
— Я понимаю стремление родителей показать своим детям весь спектр
возможностей, но у школьника должна быть радость от посещения кружков и
секций, которая складывается из нескольких моментов – от его утомляемости,
от доброжелательности педагога и его успехов. Важно, чтобы внеурочная
деятельность была не дополнительной когнитивной интенсивной нагрузкой, а,
наоборот, сменой деятельности.
Интересуйтесь у школьника в первую очередь его настроением, событиями
школьной жизни, а не оценками. Если систематически вы замечаете, что ребенок
отказывается идти в школу, не высыпается при соблюдении режима дня, жалуется
на головные боли и становится раздражительным – это повод обратиться к психологу.
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/586880/
